Prevención da prostatite no fogar: métodos eficaces

A inflamación da próstata é a patoloxía máis frecuente en homes de 30 a 50 anos, resultante da síndrome de estase das veas pélvicas, insuficiencia autonómica periférica, lesións infecciosas, disfunción do sistema inmunitario e outros fenómenos negativos. Para evitar o risco de aparición da enfermidade, recoméndase o sexo masculino para previr a prostatite na casa. As medidas preventivas axudarán a eliminar as causas da enfermidade patóxena. Para evitar o proceso inflamatorio do órgano secretor, recoméndase a un home que preste máis atención ao seu estilo de vida, que se adhira aos principios básicos dunha nutrición adecuada, que non ignore as actividades físicas e sexuais e que practique ximnasia terapéutica e masaxe terapéutica. Non obstante, a prevención da prostatite na vida cotiá non require habilidades especiais para que a enfermidade non apareza. Un home debe amosar paciencia, afirmación e persistencia na realización de manipulacións sinxelas.

Causas da prostatite

A saúde humana móstrase na súa actividade vital. O risco de lesións inflamatorias está relacionado cos seguintes factores:

1. Estilo de vida sedentario- Falta de exercicio, traballo sedentario.
2. Consumo inadecuado de alimentos -a preponderancia de alimentos salgados, fritos e afumados, merendas constantes que contribúen a problemas metabólicos.
3. Abstinencia sexual prolongada.
4. Abuso de malos hábitos- Fumar, beber alcohol, incluídas as bebidas baixas en alcol.
5. Patoloxías de fondo- Hemorroides, defecación obstruída.
6. promiscuidade- Vida sexual promiscua sen anticonceptivos (preservativo).
7. Enfermidades do tracto urinario.
8. ITS, Infección do tracto xenitourinario.
9. Disfunción sexualDificultade para exacular.
10. Diminución da eficiencia do sistema inmunitario.

Primeiro de todo, a prevención da prostatite implica unha cura para os problemas anteriores. Canto máis cedo comecen as medidas terapéuticas e preventivas, maiores serán as posibilidades de manter relacións sexuais normais e manter a actividade reprodutiva.

Prevención primaria e secundaria da prostatite

As medidas preventivas contra a prostatite divídense en:

• Primaria- Debido á prevención do inicio da enfermidade, é importante previr a prostatite para todos os homes que teñan cumpridos os 30 anos;
• Secundaria- significa medidas para homes que xa experimentaron síntomas dolorosos. Nesta situación, é importante evitar a desatención do proceso, a cronicidade da enfermidade e a repetición dos síntomas.

A prevención da prostatite caracterízase por intervencións de tratamento que melloran a saúde xeral e a calidade de vida.

Consellos útiles para evitar a inflamación da próstata

É importante para os homes con risco de padecer unha enfermidade desagradable controlar atentamente a súa propia saúde. Esta regra aplícase en particular aos homes cuxo traballo implica estar sentado no ordenador, permanecer en humidade, sotos, hipotermia e aumento da fatiga.

Referencia! Grazas á prevención precoz dos controis de saúde, será posible manter as funcións masculinas completas, garantir unha alta calidade de vida e non gastar cartos, xa que os custos do tratamento a miúdo non son baratos.

Seguindo o consello, as persoas en risco poden evitar que se produzan prostatite e cronicidade.Recoméndase aos homes que sigan as seguintes regras:

• Estilo de vida saudable, visitando ximnasios, centros de fitness.Os homes sedentarios deben descansar cada 6 horas e camiñar con máis frecuencia para evitar o estancamento do sangue nos órganos pélvicos.
• Intimidade cunha parella.A frecuencia e o tipo de pracer sexual ten un efecto positivo sobre a saúde da próstata. Pero a perversión sexual, o sexo indiscriminado sen preservativo provoca a transmisión de enfermidades de transmisión sexual e un alongamento ou eliminación especial do pene da vaxina antes da exaculación ten efectos nocivos no órgano secretor. O mellor é manter relacións sexuais constantes cunha parella.
• Nutrición adecuada.A base da nutrición son produtos que son útiles para todo o organismo, incluída a próstata. As medidas dietéticas inclúen o consumo de pratos de peixe e carne, cereais - especialmente arroz e trigo sarraceno, marisco, leite e leite acedo, produtos apícolas, compotas, bebidas de froita feitas na casa, verduras e froitas frescas. O menú non debe incluír alcol, refrescos, consumo excesivo de produtos de forno, despoxos, comida rápida, alimentos graxos, carnes afumadas e alimentos con especias.
• Falta de hipotermia.Para evitar infeccións xenitourinarias, é importante adaptarse á intemperie, evitar a hipotermia na estación fría e levar roupa transpirable cando faga calor.
• Fai un bo descanso, durme.Cunha sobrecarga constante constante, falta de descanso, depresión, poden producirse manobras de adiantamento, o que debilita as funcións protectoras do corpo e "reduce" a inmunidade. Para que o estado do sistema inmunitario sexa sempre óptimo, é necesario descansar, durmir polo menos 8 horas ao día, tratar enfermidades inflamatorias de xeito oportuno, para evitar que o proceso se cronifique, cambie o ambiente, consiga aire fresco e evitar situacións estresantes.
• Ducha fría e quente.A hidroterapia diaria realízase para evitar o estancamento do sangue na pelvis. Ducharse non é só un procedemento hixiénico: a hidroterapia activa a circulación sanguínea, mellora a inmunidade. Para acelerar a circulación sanguínea, debe realizarse unha masaxe de ducha regularmente na zona da ingle.
• Exames oportunos por un urólogo.É necesario acudir ao médico aínda que non haxa síntomas de prostatite. Cando se diagnostique a inflamación da próstata nos primeiros seis meses, un home debería someterse a un exame médico unha vez cada 3 meses cada mes despois do tratamento, se a condición mellora. Nos próximos 3 anos recoméndanse exames profilácticos cada 6 meses, aínda que non haxa signos patolóxicos. Despois de 40 anos, o doutor envía a un home para que realice unha ecografía da próstata.

Aviso! Prevención da prostatite: manter as funcións masculinas durante moitos anos. Non obstante, observando medidas preventivas, é necesario ter en conta a causa fundamental da patoloxía, xa que algunhas delas son un estilo de vida pasivo e falta de sexo, a segunda é a presenza de malos hábitos e a terceira é a PAP.

Exercicio para previr a prostatite

Se te dedicas a exercicios sinxelos de 5 a 10 minutos ao día, podes evitar o desenvolvemento dun proceso patolóxico, o abandono do cal ameaza co cancro de próstata.

Moitos homes son preguiceiros co exercicio diario e prefiren tomar medicamentos en vez de facer exercicio. Non obstante, os médicos advirten de que moitos medicamentos son ineficaces e só a autohipnose axudará ao tomar medicamentos. Ademais, a mafia das farmacias gaña moitos cartos con persoas enfermas, polo que a publicidade sobre drogas adoita ser unha farsa completa.

Forzarse a facer os exercicios só é necesario ao comezo. A continuación, a necesidade convértese nun hábito, de xeito que o home non sente molestias e non pase moito tempo facendo exercicio.

As manipulacións céntranse en eliminar o estancamento do sangue venoso nos órganos pélvicos, mellorar a circulación sanguínea por todo o corpo e manter as funcións da próstata.

"Camiñar" nas nádegas

O método só funciona para o uso cotián. O resultado espérase en 2-3 meses de duro adestramento. Para a prevención da disfunción da próstata e a activación do fluxo sanguíneo na pelvis, un home debe cumprir o seguinte algoritmo de acción:

1. Sentámonos no chan coas pernas en posición dobrada;
2. Dobramos os cadros e movémonos alternativamente nas nádegas.

Só 1-2 minutos ao día axudará a previr a prostatite.

Agachamento e estiramentos

Estes adestramentos móstranse a todos os homes, especialmente aos que pasan moito tempo sentados no traballo ou no coche. O adestramento non require habilidades especiais, pódese facer:

• Subir escaleiras, pisar un chanzo, agacharse e estirarse ao mesmo tempo;
• Cando camiñas: medio agachado e salta sobre unha perna, realiza movementos de estiramento.

Aperta as coxas

Nas clases de fitness, moitas veces pódese ver a mulleres realizando este tipo de manipulación. Non obstante, tamén se recomenda aos homes que empreguen un truco sinxelo para previr a prostatite. Necesitarás unha bola de goma ou un adestrador de bolboretas. Os atributos colócanse entre as coxas, despois de que é urxente comprimir as partes proximais das extremidades inferiores. Só 3 minutos ao día evitará que se desenvolva unha patoloxía.

Recomendacións para homes sentados

Anímase aos condutores, empregados de oficina e homes con outros traballos sedentarios a facer cousas sinxelas invisibles para os demais:

1. respiramos profundamente sen levantarnos do traballo;
2. facemos exercicios para o perineo: adestramento muscular;
3. Tensamos os músculos do perineo o máis arriba posible.
4. Manteña a respiración durante 3-5 segundos.

Os médicos recomendan repetir os pasos 5 a 6 veces. Durante o día é mellor facer 1-2 enfoques para obter a maior eficiencia.

Os homes que levan un estilo de vida sedentario ou padecen exceso de tecido adiposo deben seguir o consello dun médico e realizar polo menos 100 pasos ao día. Non é necesario abandonar o apartamento para iso (pero é desexable). Basta escoller unha traxectoria axeitada e camiñar. O exercicio non só promove a circulación sanguínea e prevén a inflamación da próstata, tamén promove un metabolismo rápido e alivia a obesidade.

Masaxe de próstata

A masaxe da próstata é efectiva para normalizar as funcións dos órganos, pero é máis efectiva cando a masaxe terapéutica a realiza un especialista.

Atención! O masaxe do órgano de secreción debe realizarse só despois do tratamento dun proceso agudo.

A masaxe de próstata é beneficiosa para:

• Masaxear osíxeno e outros elementos químicos útiles estimulan a circulación sanguínea e penetran no órgano.
• Aumento da síntese de testosterona: un andróxeno responsable da función eréctil.
• Aumento do ton dos músculos da ingle, debido ao cal se normaliza o proceso de micción.

A frecuencia dos procedementos de masaxe está determinada por indicadores individuais, dependendo do estado do paciente e do proceso da enfermidade. Na forma crónica, deben realizarse de 2 a 4 sesións á semana. Se non hai progreso suficiente, o rendemento pode reducirse a 1-2. Se é necesario, permítese o uso de estimulantes especiais de masaxe, entón a frecuencia pódese aumentar a 2-3 por semana.

Clasifícanse os seguintes tipos de técnicas de masaxe:

1. Masaxe manual: realizada cun dedo, realizada como profilaxe da prostatite;
2. Nunha fase inicial da enfermidade, recoméndase realizar a técnica: exprimir e soltar o esfínter;
3. Masaxe rectal: realizada con bombas de baleiro especiais polo ano;
4. Masaxe cun enema cunha infusión de camomila: recoméndase manter o líquido durante algún tempo.
5. Masaxe urolóxica: a técnica só se usa nun ambiente clínico, xa que son necesarios instrumentos especiais para levar a cabo a terapia.

Ao facer masaxes, ten que ter moito coidado para evitar danar a mucosa do ano. O masaxe está contraindicado para homes coas seguintes condicións:

• Hemorroides;
• Pedras na próstata;
• neoplasias benignas e malignas;
• curso agudo doutras patoloxías do sistema xenitourinario.

Referencia! Non todos os homes buscarán axuda de masaxistas, polo que unha alternativa á masaxe preventiva é o sexo regular cunha parella sexual.

Medicamentos para previr a prostatite

Os medicamentos profilácticos para a normalización das funcións da próstata conteñen extractos de plantas e teñen como obxectivo acelerar o fluxo sanguíneo no órgano, eliminar o estancamento e aumentar a produción de secrecións de fluídos.

Os especialistas prescriben medicamentos para evitar a disfunción da próstata.

Ademais dos medicamentos, os expertos prescriben complexos vitamínicos para o seu uso que evitan o inchazo, a conxestión e os procesos oncolóxicos.Na maioría das veces os pacientes reciben as seguintes formulacións:

1. Vitamina A - para a prevención de tumores benignos;
2. Vitamina B - para mellorar a circulación sanguínea;
3. Vitamina E, K - para reducir o risco de neoplasia na próstata.

Unha alternativa á medicación é usar suplementos que regulan a función da próstata. Os suplementos dietéticos pódense mercar en calquera rede de farmacias. Non obstante, asegúrese de consultar ao seu médico antes de usalo. O selenio na composición de substancias bioloxicamente activas ten o maior efecto sobre os homes.O elemento químico ten as seguintes propiedades:

• ten un efecto beneficioso sobre os espermatozoides;
• aumenta a erección;
• normaliza a fertilidade;
• ten un efecto beneficioso sobre a próstata.

Métodos tradicionais de prevención

A medicina tradicional é unha técnica que se demostrou ao longo dos anos. Polo tanto, os médicos a miúdo prescriben aos pacientes curas como medida preventiva para problemas de próstata.

Aviso! As infusións, tinturas, decoccións e outros métodos populares ás veces causan efectos secundarios, polo que a autoadministración está chea de deterioro na condición. As herbas son alérxenos fortes, polo que son posibles reaccións alérxicas. Se aparecen efectos negativos, a fitoterapia debería pararse urxentemente e substituír a técnica por unha alternativa.

Os remedios naturais e sinxelos, non peores que os da farmacia, axudarán a establecer a función masculina, normalizar a circulación sanguínea local, aumentar as funcións protectoras do corpo e eliminar a conxestión da pelvis pequena.

Comer ingredientes naturais todos os días pode axudar a evitar que se produza prostatite:

1. Mel e froitos secos - a partes iguais;
2. Mel con sementes de cabaza - 2: 1;
3. unha mestura de noces con froitos secos.

As mesturas anteriores teñen un efecto positivo en todo o corpo: eliminan toxinas e toxinas, aumentan a resistencia a virus e infeccións e aceleran o metabolismo.

Ademais dos doces, con fins preventivos, utilízanse decoccións de:

• Avea - 2 culleres de sopa por 700 ml de auga, ponse a lume forte para que ablande os grans. Engade 1/4 cunca de perexil fresco á mingau acabada;
• Té Ivan: cocer ao vapor 2 culleres de té con medio litro de auga fervendo, beber diariamente antes de comer;
• Follas de bidueiro - 1 cucharadita de materias primas por 500 ml de auga fervendo, insistimos durante varias horas, consumimos en pequenas porcións;
• Pedir mel: tomado á hora de durmir, 1 culler de sopa, diluído cun vaso de auga.

Para manter a saúde dos homes, é necesario seguir as recomendacións dun especialista, xa que é máis doado previr a enfermidade que tratarse durante moito tempo e permanentemente.